酒がうめえ。酒のおかげで広がったコミュニティーもあるし、酒のおかげで仕事もそこそこ順調にいってる気がする。
でも、酒のせいで毎日午前中のコンディションが悪い。これはもうしょうがない。楽しかったらOKだ。
ただ、もちろんだけれど本業は仕事。これで仕事に影響が出るようでは本末転倒になる。
飲んだ次の日は絶対に休むことはできないし、遅刻も許されない。シンプルに評価が下がる。
てな訳で、デフォルト酒焼けエンジニアが二日酔いを紹介する！
飲むまえ
肝臓エキスサプリメント
まず、飲む前にウコンの力とかを飲む人はいるけど、自分はそこはやらない。
その変わり、毎日肝臓サプリを摂取している。
毎日準備する事で、いついかなる時でも飲むことができる状態になる。
何事にも準備は大事だし、それを毎日続ける継続力も大事だ。
これはもちろん仕事にも通じる。
レビュー前に話の組み立て、運びなんかをシミュレーションするのと一緒なんだ。
効果は人による気はするけれど、個人的には別に酒飲む人以外でも健康目的で利用できるし、価格帯も安価なため、やっておいて損はないと思う。
水分をとる
酒を飲み過ぎると体内の水分がビビるくらい無くなる。おかしいな、酒も水分なのに。
なので、多めに水分をとることを心掛けている。
これも健康には良いとよく言われるし、普段の生活から意識しておくと、酒に強い身体作りが出来るはず。
個人的にはミネラルウォーター、ジャスミン茶あたりがお勧め。
飲んだあと
飲んだ後については、その時の飲酒量、飲んだ夜と翌朝などのタイミングによるものの、やることはシンプルになる。
飲んだ当日
まず、状態によらず水分を取りまくった方が良い。
ここでのオススメはグリーンダ・カ・ラとかアクエリアスなんかの浸透圧が高めのもの。
水分と一緒に汗とかで失ったミネラル分を取り戻さなければいけないからだ。
個人的にはグリーンダ・カ・ラの味が好みだから、これを買って帰るようにしている。
注意点としては、その日の夜のうちに飲みきることと、枕元にも水分を用意した状態で寝ること。
それと、必ず寝る前に歯磨きはすること。
歯磨きを忘れて寝ると次の日の朝に自分の口から放たれる二日酔い臭で苦しむので、これもマスト。
他の人に二日酔いを悟られないようにするのがプロの仕事だ。
飲んだ翌日
どんなに準備して、飲んだ後の対策をしても、二日酔いはやってくる。これは仕方がないこと。
前日の記憶があるかは分からないけれど、恐らくその分自分は楽しんでいたはずだ。
さて、翌日については二日酔いになっていると思った際、自分はグリーンダ・カ・ラを飲むようにしている。
結局水分が足りないと二日酔いの症状は引かないので、ここでも水分を取りまくる。
それと、夏場とかだと脱水が怖いので経口補水液で補ったりもする。(なるべくこうならないようように！)
自分はだいたいこれで午前中には二日酔いが改善する。
また、それでも改善しないという場合は、二日酔い対策用の薬に頼るしかない。
ただ、できる限り水分補給だけでなんとか出来るようにした方が良いので、薬に関してはなるべく最後の手段にすること。
どんな薬でも少なからず副作用はあるし、常用するとシンプルにお金がかかる。
薬にお金をかけるより、お酒にお金をかけた方が良い。それがプロの仕事だ。
酒には飲まれるな
仕事をはじめると、職場での飲み会はこの情勢であったとしても、そこそこ行われる。
流石に昔みたいな上司を立てる飲み会は少なくなってきたと感じるけれど、それでも上司と飲む機会はある。
飲んでる最中に明日が不安になってしまった場合は、上司なんか放っといて帰ってしまった方が良い。
ここで帰るより明日の朝に出社できない方が間違いなく評価は下がるからだ。
酒は飲んでも飲まれるな、はちゃんと至言。
最後に
健康診断怖えなあ。減らそうかなあ。。